芸能人の肌って何であんなに綺麗なの？
と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。
確かにテレビやインターネットで見る芸能人の方は、顔にカメラを近づけても美肌な人が多いですよね。
そこで本記事では、美肌で有名な芸能人とその美肌を作るポイント、そして私たちでも肌を綺麗にする習慣のコツをご紹介します。
肌が綺麗になれば自信もつき、人に会ったり外出したりすることが今まで以上に楽しくなりますよ。
目次
芸能人は清潔感があるように見える
マイナビニュースによると、「女性が思うモテる男性の特徴」ランキングで1位となったのが『清潔感があること』でした。
参照：マイナビニュース
清潔感を演出できるのは、服装・髪型・匂いなど様々な要素があります。
その中でも、最も異性に清潔感を感じさせる大きなポイントが肌の綺麗さです。
綺麗な素肌であれば女性からの第一印象も良くなり、好感を抱かれやすくなります。
モテる上で清潔感は必須なんです。
確かに芸能人はあったことが無くても、画面越しでも肌が綺麗ですし、清潔感があるように見えますもんね。
男性は汚肌になりやすい！？
男性は女性よりも肌荒れしやすいって本当なんでしょうか。
実は本当なんです。男性の中にはスキンケアを全くしない人がいますが、それでは美肌にはなりにくいでしょう。
まず、男性は女性よりも皮脂量が多く、水分が少ないと言われています。加えて、男性はシェービングをするので肌荒れしやすいのです。
そのため、男性は女性よりも気を配ってスキンケアや生活習慣を送ることが大切になってきます。
肌が綺麗と言われる男の特徴は？生活習慣とスキンケア方法を解説！
【2020最新】肌が綺麗な男性芸能人ランキング
美肌な男性芸能人と言えばあなたは誰を思い浮かべますか？
今回は2020年に調査された『美肌の男性芸能人ランキング』からトップ4まで一挙にご紹介します。
幅広い年代の方が揃っています。
参照：RANKI
映画やテレビなど多方面で活躍していますよね。
真っ白な肌が特徴的で大変注目されている俳優さんです。
第4位 藤ヶ谷太輔
ジャニーズのアイドルグループ「Kis-My-Ft2」の中心メンバーの藤ヶ谷さんですが、グループの中でも美肌として知られています。
カメラの前に出るときは、メイクを欠かさない美意識の高さという一面もあるんです。
第3位 羽生結弦
男性芸能人？かは微妙ですが、誰もが知っているフィギュアスケート選手。
その透き通るような白い肌と、お人形さんのような整ったお顔で人気も高いですよね。
女性からの人気が特に強く、スケートだけでなく私生活にも注目を浴びる方です。
第2位 向井理
現在30代後半ながら20代のような美肌で、そのルックスも伴って幅広い世代から人気を集めています。
実は明治大学卒業とインテリでもあり、現在もドラマに映画と活躍されている俳優さんです。
第1位 福山雅治
2020年時点で50歳を超えていらっしゃいますが、50歳とは思えないほどの美肌の持ち主です。
同年代からそのルックスに対する評価が非常に高く、人気も衰えませんよね。
ここまで美肌と言われる男性芸能人の方トップ5をご紹介しました。
しかし芸能人の方は多忙でストレスもかかりやすい中で、どうして美肌を保ち続けていられるのでしょうか。
その理由を知るために、まずはそもそもの肌構造をご説明します。
綺麗な肌への入り口｜肌の構造とは
私たちの皮膚は表面から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3つの組織の層で構成されています。
そして肌にはターンオーバー機能が備わっています。この機能は新陳代謝のことで、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせることができます。そのため、ターンオーバー機能が正常であれば古い角層が再生するので、美肌を保つことができます。
しかし、偏った食生活やストレスによってこのサイクルが乱れることがあります。こうなってしまうと、肌の再生が行われずニキビなどの肌トラブルが引き起こされるリスクが高まります。
また、最も外部には水分の蒸発や異物の侵入を防ぐバリア機能を担う、角層が存在します。この角層はとても薄いため、少しの刺激で破壊されてしまいます。
角層を守るためには紫外線、刺激から肌を守るため、日焼け止めや正しいスキンケアを徹底する必要があります。
人気男性芸能人が使っている化粧水とは｜スキンケア方法も紹介
目指せ芸能人超え！肌が綺麗になるにはどうしたらいい？
芸能人くらいの美肌になるために、身に付けるべき生活習慣があります。
値段の高い化粧品を使う必要はありませんよ！
美肌のための生活習慣にする
肌を綺麗にするために注意すべきは食事・睡眠・スキンケアの3つの生活習慣です。
まず、食事では脂っぽい料理は避け、ビタミンが多く含まれる野菜を積極的に摂って栄養バランスを意識しましょう。
次に睡眠です。当たり前ですが、いつも夜更かししているとホルモンバランスが乱れ、肌トラブルを引き起こします。睡眠は6時間以上確保し、就寝前はスマホなどのブルーライトを浴びず、質の高い睡眠を取りましょう。
最後にスキンケアですが、ポイントは洗顔と保湿です。洗顔は1日2回まで、洗顔料を使う時は泡をしっかりと立てて優しく洗顔しましょう。そして洗顔後の保湿も重要です。男性は特に化粧水を全く付けない人もいますが、それだと乾燥してしまいます。化粧水はたっぷり付け、乳液でフタをすることで保湿も十分にしましょうね。
肌が綺麗と言われる男の特徴は？生活習慣とスキンケア方法を解説！
できるだけ負担の少ない髭剃り
脱毛でもしない限り、男性は避けることができない髭剃り。
髭剃りは少なからず肌に刺激を与えるため、そのやり方とケアには注意しなければなりません。
なるべく負担をかけずに髭を剃るには、まず洗顔によって顔の汚れを落とします。そしてカミソリ負けしないように、髭を蒸しタオルで温め柔らかくしましょう。この手順を踏むだけで、肌への刺激は軽減されます。
最後に、髭剃り後に保湿も行いましょう。
化粧水などで保湿するだけで素肌が引き締まりますよ。
【番外編】美肌の男性芸能人が実践している美容法
今回は前半で挙げた、福山雅治さんが実践しているという美容法をご紹介します。
福山さんは「タモリ式入浴法」という珍しい入浴法を実践しているようです。
「タモリ式入浴法」とは、その名の通りタレントのタモリさんが実際に行っている入浴方法のこと。
具体的には入浴の際に、ぬるま湯に10分以上入った後、シャンプーやボディソープを使わずに汚れを落とすというものです。
洗顔の時も同様で、洗顔料などを使わずに顔を洗うことで「美肌菌」と呼ばれる常在菌を残せます。
また、皮脂を落とし過ぎないためバリア機能を守ることもできます。
「タモリ式入浴法」は福山さんだけでなく、高橋一生さんや妻夫木聡さんなど多くの俳優さんも実践しているようなんです。
「タモリ式入浴法」の注意点
何人かの芸能人の間でも実践されている「タモリ式入浴法」ですが、注意も必要です。
洗顔の時、余計に皮脂を落とし過ぎない方法ではありますが、そこがデメリットでもあります。元々の肌質がオイリー肌でべたつきやすい人だと、洗顔料を使ってしっかり落とさないと肌トラブルにつながります。
過剰に皮脂が分泌されるとニキビや吹き出物ができやすくなります。
もし「タモリ式入浴法」を実践するときは自分の素肌に合うか合わないかを確認して、異常が出たらすぐに止めるようにしましょう。
まとめ：芸能人レベルの美肌を目指そう
本記事では男性芸能人ランキングや芸能人が実践する美容法、そして美肌になるために重要な生活習慣などをご紹介してきました。
男性芸能人みたいな綺麗な素肌を目指すために、以下のことを気を付けましょう。
・正しい食生活
・良質な睡眠
・ストレスフリーな生活
・十分な保湿をしたスキンケア
高級な化粧品やエステにお金と時間をかけずとも、日常の習慣を変えるだけで美肌に近づくことは可能です。
毎日小さな変化かも知れませんが、毎日行うことで大きな変化として実感できるはずです。
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「あの芸能人みたいにきれいな肌を目指したいのですが、男のスキンケアって何から始めていいかわからない・・・」などなど
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