朝洗顔をしない男は肌が汚くなる！？朝洗顔を必要性とやり方を紹介
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「朝洗顔をして肌が汚くなった」「肌が綺麗になった」と人によって回答はさまざま。
ネットには、体験談などの情報が飛び交っていて、結局どっちがいいのか分からなくなりますよね。
今回は、男性を対象に朝洗顔の必要性について詳しく紹介します。朝洗顔の必要性が分かり、スッキリするはずです。
「ぬるま湯だけの洗顔でも良いのか気になる」
「朝洗顔を取り入れて肌を綺麗になりたい！」
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目次
朝洗顔はした方がいい！必要な理由とは？
朝洗顔の目的は、「寝ている間の汗や皮脂、布団のほこりを洗い流すため」です。朝洗顔をせずに皮脂汚れをそのままにしていると、皮脂が酸化し、黒ずみの原因になります。
特に皮脂が出やすい脂性肌の人やニキビ肌の人は、注意が必要です。夜の洗顔で綺麗に落としても、寝ている間に皮脂が分泌されるので、朝起きたときには、肌が汚れている状態となります。
朝は必ず洗顔をして、清潔な状態にしましょう。
朝洗顔とプラスして綺麗な肌を目指したい人はこちら（韓国の男性の肌はなぜ綺麗？）
男の朝洗顔には「洗顔料」と「ぬるま湯」どっちがいいの？
朝洗顔をこれから始めようと考えている人はまず、「洗顔料」と「ぬるま湯」どっちが良いのか気になりますよね。
肌の状態に合ったベストな方法を紹介します。
肌がカサつきやすい人は「ぬるま湯」でもOK
肌がカサつきやすい人が洗顔料を使うと、必要以上に皮脂を洗い流してしまい、乾燥がひどくなってしまう可能性があります。
そもそも乾燥肌の人は、皮脂の分泌量が少ないので、無理に洗顔料を使う必要はありません。軽い汚れであれば、ぬるま湯だけでも十分落とせます。
水ではなく、ぬるま湯で洗顔をする理由は、肌の汚れが落ちやすくなるからです。ぬるま湯で洗顔をすると、毛穴が適度に開き、毛穴の中の汚れをすっきりと洗い出すことができます。
ぬるま湯の温度は、32℃（人肌くらいの温度）がベストです。熱すぎない温度で洗顔をしましょう。
肌がベタつきやすい人は「洗顔料」を使った方が良い
水洗顔では、肌についた汚れを落とすことはできても、過剰に分泌された皮脂までは落とすことができません。
もしかしたら既に、「水洗顔をしても全然ベタつきがとれない」という経験をしている人も多いのではないでしょうか。
洗顔料を使って過剰に分泌された皮脂を落とさないと、皮脂に付着している汚れが残ったままとなってしまいます。
肌がベタつきやすい脂性肌の人は、洗顔料を使って洗顔をしましょう。
間違った洗顔は逆効果！男の正しい朝洗顔のやり方
朝洗顔をすると、乾燥がひどくなったり、肌荒れやニキビができてしまったりする人がいます。もしかしたら、間違った洗顔が原因かもしれません。
洗顔をする前に、正しい洗顔方法を知っておきましょう。以下の順番で紹介します。
・ステップ①：ぬるま湯で軽く汚れを落とす
・ステップ②：洗顔フォームを泡立て、顔の上から下に向かって洗う
・ステップ③：ぬるま湯ですすぐ
それでは、順番に見ていきましょう。
ステップ①：ぬるま湯で軽く汚れを落とす
まずは、ぬるま湯で顔を洗い、肌に付着している大きな汚れを軽く落としていきましょう。
顔に尖った汚れが残っていると、洗顔をするときに肌を傷つけてしまうので注意してくださいね。
ステップ②：洗顔フォームを泡立て、顔の上から下に向かって洗う
洗顔料を手にとったら、必ず「泡立て」を行ってください。
先に泡立てておくことで、その泡が毛穴の汚れやホコリを吸着するので、綺麗に洗い落とせます。また、手と肌の摩擦を軽減する「クッション」の役目も果たしてくれます。
まずは、洗顔料を手に取り、水を加えながら、手のひらでしっかりと泡立てていきましょう。
泡を作ったら、皮脂量の多い順（Tゾーン→鼻→頬→顎）で、手をクルクルと動かしながらやさしく洗っていきます。
ステップ③：ぬるま湯ですすぐ
最後は、ぬるま湯ですすぎ残しがないよう、しっかりと洗い流していきます。
洗顔料が残っていると、毛穴に詰まり、ニキビの原因となってしまうので注意してください。
フェイスラインと額は、泡が残りやすいので、特に意識して洗い流しましょう。
【肌悩み別】男の朝洗顔におすすめの洗顔料3選
自分の肌質に合わない洗顔料を使うと逆効果となる場合があります。ここでは、肌悩み別に男の朝洗顔におすすめの洗顔料を紹介します。
・＜オススメNo1＞肌への優しさにこだわりたい人へ！AOLUAM サスティナブルフォーム
・ニキビ・肌荒れが気になる人へ！メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ
・シミ・そばかすが気になる人へ！WHITH WHITE MEN
自分に合うものを探してみてくださいね。
＜オススメNo1＞肌への優しさにこだわりたい人へ！AOLUAM サスティナブルフォーム
一瞬で優しくお肌をケアできるオーガニック洗顔フォーム
肌と環境に優しい天然由来成分を99%配合。余分な皮脂や不要な汚れを優しく洗い落としながら、ハリのある男肌へと導きます。
11種類の添加剤フリー設計で、肌に刺激となりやすいエタノールや鉱物油などがカットされているのも安心できるポイント。
森林浴をイメージさせるベルガモットの香りが気持ちを癒します。マイルドな洗浄力と肌への優しさを兼ね備えた洗顔料です。
引用元：AOLUAM公式サイト
ニキビ・肌荒れが気になる人へ！メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ
男性のニキビケアのために開発された洗顔フォーム
毛穴の奥のアブラまでしっかりと洗い流し、さらに殺菌成分によりニキビ菌を殺菌。炎症を抑えてニキビを防ぎます。
古い角質も除去してくれるので、凸凹のあるニキビ跡にも効果的です。
引用元：Amazon
シミ・そばかすが気になる人へ！WHITH WHITE MEN
美白効果でシミやそばかすをケアできる洗顔フォーム
シミの元であるメラニンの数を抑える成分に加え、コラーゲンやヒアルロン酸といった高保湿成分をたっぷりと配合。ひげそり後の肌荒れも抑えてくれます。
汗のニオイを防ぐ成分も配合しているので、ニオイが気にならない爽やかな肌に導いてくれます。
引用元：Amazon
【まとめ】肌の状態に合わせて朝洗顔をするか決めよう！
最後に、この記事の要点をまとめます。
肌の状態から朝洗顔をした方が良いのか分からない人は、実際に朝洗顔を取り入れてみて、経過を見ながら決めると良いでしょう。洗いすぎないよう注意してくださいね。
この記事が、一人でも多くの方の悩み解決に役立ちますように。
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