乾燥した唇を舐めるのはキケン！唇が乾燥する原因と対処法を解説

唇が乾燥している時、ついつい唇を舐めてしまうことはありませんか？

唇を舐めてしまうとさらに乾燥が進み、皮むけやひび割れ、出血にまで至ることがあるので危険な行為です。

今回は、唇が乾燥する根本的な原因から対処法について解説しているので是非参考にしてください。

《この記事はこんな方にオススメ》
➩唇を舐めるといけない「理由」を知りたい方
➩唇が乾燥する「原因」を知りたい方
➩唇が乾燥している時の「対処法」を知りたい方

乾燥した唇を舐めると逆効果

唇を舐めるといけない理由は、唾液により乾燥が進んでしまうからです。

唇を舐めると一時的には潤います。しかし、

唾液とともに水分がすぐに蒸発してしまうため、さらに乾燥が進んでしまう

のです。

ちなみに、唇の皮膚は他の皮膚と比べて角層が薄く、皮脂腺や汗腺が無いため、水分が蒸発することを防ぐ役割の「皮脂膜」ができずに、外的ストレスを受けやすいという特徴があります。

そのため、唇の皮膚は荒れやすく、酷くなると亀裂が起こって出血したり、かゆみで噛む癖がついてしまったりしてしまうのです。

乾燥が悪化してしまわないよう、まずは乾燥する原因を理解していきましょう。

唇が乾燥する原因には、大きく「外側からの要因」と「内側からの要因」に分かれます。それでは、詳しく見ていきましょう。

外部刺激とは、周りの環境から受ける刺激のことです。例えば、次のようなものが挙げられます。

乾燥を防ぐには、「乾燥する環境」や「紫外線を受ける環境」に長時間いないことが大切です。

また、唇の乾燥が気になった場合でも、唇の3大NG動作である「なめる、こする、皮をむく」はしないよう気をつけましょう。

内側からくる乾燥の原因としては、「身体的な要因」と「精神的な要因」があります。

乾燥を防ぐには、「生活習慣を見直す」ことと、「ストレスを溜めないようにする」ことが大切です。

唇の乾燥は、病気が関係がしている可能性もあります。ここでは、「唇の病気」と「全身性の病気」に分けて説明していきます。

唇の病気には次のようなものがあります。

免疫力が低下している人は、重症化する場合があるので、不安な方は早めに「医師に相談」しましょう。

全身性の病気には次のようなものがあります。

細菌やウイルスなどから身を守るためには、免疫力を高めることが大切なので「栄養バランスの摂れた食事」や「十分な睡眠」を心掛けましょう。

唇が乾燥している時は、正しい方法でケアすることで健康的な状態に戻りやすくなります。ここでは、その対処法についてご紹介します。

リップクリームとリップバームは、どちらも唇の乾燥を防ぐための保湿ケアをするものですが、違いについて説明しておきます。

リップの正しい塗り方についても併せてご紹介しておきます。

リップを塗る手順は次のとおりです。

唇を清潔にする
唇に汚れが付着していると、摩擦で唇を傷つけてしまいます。リップを塗る前に、必ず唇の汚れや油分をティッシュペーパーなどを使ってやさしく拭き取りましょう。
リップを温める
リップはそのままでは硬く、唇に馴染みにくいです。唇に刺激を与えないように、体温でクリームを柔らかくしましょう。
縦方向に向かってに塗る
唇の繊維は縦方向になっています。唇の端から端まで、縦ジワに沿って丁寧に塗りましょう。

リップクリームは、1回でも使用すると雑菌が繁殖してしまい、唇に悪影響を及ぼす可能性もあるので、開封後は「半年以内」を目安に使い切りましょう。

もし、リップクリームでは刺激が強すぎて荒れてしまう人は、「ワセリンを配合したリップクリーム」がおすすめです。天然素材である石油から作られているため肌への刺激が少なく、肌あたりもやわらかいです。

Q.リップはたくさん塗っていいの？
リップバームの塗りすぎは、唇に必要以上に摩擦を与えてしまいます。1日3～5回に抑え、擦りつけずに優しく塗っていきましょう。タイミングは、食後や洗顔後、お風呂上がりなど、唇が乾燥しやすいときがベストです。