【見分け方】インナードライは「洗顔後の肌」で分かる！改善方法も紹介

インナードライと間違えやすい「オイリー肌」。

どちらもベタつきやすい部分は似ているので、違いが分かりにくいですよね。肌がベタつきに悩む人は、自分がどっちに当てはまるのか気になることがあるでしょう。

インナードライとオイリー肌は、異なる肌質です。根本的な原因から違うため、対処法も異ります。

今回は、インナードライの見分け方を紹介します。自分の肌質を知れば、適切な対処法が分かり、理想な肌に近づけることができますよ。

 

インナードライってどんな状態？他の肌タイプとの違いは？

そもそも、インナードライとは、どんな肌の状態なのか。「用語だけは聞くけど詳しくは知らない」という人も多いのではないでしょうか。

まずは、インナードライの肌質についてと、勘違いされやすい「脂性肌」と「混合肌」との違いを紹介します。

インナードライは「皮脂」が多いのに「乾燥」している状態

肌がベタつくのに、なぜかカサカサしている…これが「インナードライ」の特徴です。

皮脂の分泌量が多いにもかかわらず、肌内部の水分量は不足しているので、健康的な状態ではありません。

放っておくと、ニキビやシワなどの肌トラブルの原因となります。

皮脂が多いのに、なぜ肌が乾燥するの？

しかし、なぜベタついているのに乾燥しているのか。少し矛盾を感じますよね。

インナードライの根本的な原因は、「肌の乾燥」です。皮脂がもともと出やすいのではなく、肌が乾燥していることにより、防衛反応として皮脂分泌が起こっています。

皮脂には、水分の蒸発を防ぐ役割と、紫外線などのダメージから守る役割があります。つまり、肌が皮脂を分泌させて、乾燥や外部刺激から守っていたのです。

肌の乾燥を解決しなければ、ずっと皮脂を分泌させてしまいます。乾燥する原因を知り、早めに対処しましょう。

インナードライは「混合肌」と「乾燥肌」に分類される

肌タイプには、「普通肌」「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」の4つがあります。

まずは、インナードライと勘違いしやすいと言われる「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」の3つの肌タイプの特徴をおさえておきましょう。

引用元：資生堂

インナードライの特徴である「肌の乾燥」に注目してみてください。インナードライの特徴を基点にわかりやすくまとめると、以下のようになります。

脂性肌	乾燥はしていない
混合肌	部分的に乾燥している
乾燥肌	全体的に乾燥している

上記の特徴を見ると、乾燥していない脂性肌は、インナードライと関係ないことが分かります。そして、混合肌と乾燥肌は、インナードライと関係あることが分かりますよね。

ちなみに、インナードライには、皮脂が出やすい特徴もあります。このことから、夏の暑さによって皮脂が出やすくなる症状を「夏の乾燥肌」と言われることもあるようです。

そもそも、インナードライは、医学用語ではありませんので、肌タイプの中に当てはめようとすると、ややこしくなってしまいます。

インナードライを見分ける方法！洗顔後の肌状態をチェックしよう

インナードライかどうかは、洗顔後の肌を確認すると簡単に分かります。

まずは、洗顔料を使って肌を清潔な状態にし、化粧水など何もつけずにそのまま10〜20分待ってください。

あとは、肌につっぱり感があるかどうかで分かります。以下の特徴を参考にしてください。

つっぱり感がある場合：インナードライ（乾燥肌・混合肌）

最初はつっぱる感じがあり、だんだんとベタついてくる…この状態であれば「インナードライ」の可能性が高いと言えます。

インナードライは、大人に多い症状です。

年齢と共に肌は乾燥しやすくなってくるので、20代後半から30代の方は「混合肌」、40代の方は「乾燥肌」が多いと言われています。

つっぱり感がない場合：脂性肌・普通肌

最初はしっとりしているけど、だんだんとベタついてくる…この状態であれば「脂性肌」の可能性が高いと言えます。特にベタつきやカサつきを感じなければ、「普通肌」です。

脂性肌は、思春期に多く、ベタつく特徴があることから、インナードライと間違えやすいです。

脂性肌とインナードライは対処法が異なるので、注意してくださいね。インナードライの対処法を実践しても、改善されない可能性があります。

インナードライの原因は？悪化させるNG行為をチェックしよう

インナードライに当てはまる人は、症状の原因が気になることでしょう。気づかないうちに悪化させている可能性もあるので、注意しなければいけません。

ここでは、インナードライを悪化させるNG行為を紹介します。

スキンケアに関するNG行為のチェックリスト

間違ったスキンケアは、肌へ刺激となり、肌の乾燥を悪化させる原因となります。以下の項目で当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

 

中でも、「何回も顔を洗っている」「ゴシゴシと強く洗っている」は、顔のベタつきが気になる人に多い行為です。

皮脂の落とし過ぎると、インナードライを悪化させる原因となるので注意しましょう。

また、洗顔後に肌の乾燥が気になり、化粧水のつけすぎたり、乳液のつけすぎたりするのもNGです。

保湿をしすぎると、ベタつきがひどくなり、ニキビの原因となってしまいます。

生活習慣に関するNG行為のチェックリスト

普段の生活の中で、インナードライを悪化させる原因が潜んでいるかもしれません。以下の項目で当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

 

ラーメン・揚げ物などの油っぽい食べ物や、コーラ・サイダーなどの甘い飲み物は、皮脂分泌を過剰にさせる原因となります。

生活習慣の乱れは、肌の回復を遅れさせる原因となるので注意しましょう。

肌トラブルに悩む人へ！インナードライを改善する方法

肌のベタつきとカサつきは、なるべく早く改善したいですよね。ここでは、インナードライに効果的な対処法を紹介するので、ぜひ参考にしてください。

洗浄力が優しい「洗顔料」を使う

皮脂を落とすために、スクラブ入りや酵素入りなど、洗顔力の高いものを選ぶ人がいますが、この方法はあまりおすすめできません。

洗浄力が高すぎると、肌に必要な皮脂まで洗い落としてしまい、余計に乾燥しやすくなってしまいます。

洗顔力の高いものに頼るのではなく、洗浄力が優しいものを使い、丁寧に洗いましょう。

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刺激成分が少ない「化粧水」を使う

インナードライは、肌が弱っている状態です。

エタノールやパラベンなど添加物が含まれていると、肌へ刺激となり、症状を悪化させる原因となります。

なるべく肌に刺激が少ない「無添加」の化粧水を選びましょう。

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食生活と睡眠習慣を見直す

肌が弱っているままでは、症状が良くなりません。食生活と睡眠習慣を見直し、内側からケアをすることも大切です。

以下の内容を意識して生活すると良いでしょう。

• 最低でも6時間は寝る（肌の修復をするのに約6時間かかる）
• 食事は野菜を多く取る（和食を中心にする）

睡眠の質を上げることも重要なので、寝る前に1～2時間前に入浴をして、体温を上げておくことをおすすめします。

寝る前に身体を温めておくことで、体温がしっかりと下がり、寝つきが良くなります。

【簡単3ステップ】インナードライに適したスキンケア方法

間違ったスキンケアは、逆効果となります。ここでは、インナードライに適したスキンケア方法を見直しておきましょう。

ステップ①：「洗顔」で皮脂汚れを落とそう

過剰に分泌された皮脂は、花粉やホコリなどの汚れと混ざり、肌の汚れをひどくさせてしまいます。

正しい洗顔方法で皮脂汚れをきれいに落とし、肌を清潔な状態にしておきましょう。

以下の手順を参考にしてくださいね。

手順①	石鹸で手を洗う
手順②	ぬるま湯で軽く汚れを浮かす
手順③	洗顔フォームをしっかり泡立てる
手順④	顔の上から下に向かって洗う（Tゾーン→鼻→頬→顎）
手順⑤	ぬるま湯ですすぐ

綺麗に洗うコツは、泡を使うことです。泡が汚れを吸着してくれるので、こすらなくても綺麗に洗い流せます。

ステップ②：「化粧水」でうるおいを与えよう

洗顔後の肌は、皮脂が洗い流されて無防備な状態です。

何もせずにいると、水分蒸発によって乾燥がひどくなってしまうので、必ず化粧水を使って保湿しましょう。

以下の手順を参考にしてくださいね。

手順①	500円玉大サイズの化粧水を手に取る
手順②	手に取った化粧水を手のひらで温める
手順③	化粧水の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく

化粧水を付けるときは、両手のひらで顔全体を覆い、押し込むイメージでなじませていきましょう。

押し込むようにつけることで、化粧水の成分の浸透が良くなります。

ステップ③：「乳液」で保湿力を高めて乾燥を防ごう

インナードライ肌を改善するためには、保湿ケアが重要です。化粧水だけでは保湿はできないので、乳液も一緒に付けましょう。

以下の手順を参考にしてくださいね。

手順①	10円玉サイズの乳液を手に取る
手順②	手に取った乳液を手のひらで温める
手順③	乳液の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく

手のひらに残った乳液は、乾燥が気になる場所に重ね付けをしましょう。ニキビがある人は、ニキビの部分につけすぎないよう注意してくださいね。

【結論】肌が乾燥する根本的な原因から解決することが大切！

最後に、この記事の要点をまとめます。

記事のまとめ

✓インナードライとは、皮脂が多いのに乾燥している状態のこと。
✓洗顔後の肌につっぱり感があるかどうかで見分けられる。
✓スキンケアの習慣をつけ、生活習慣を見直すことが大切。

インナードライを改善するには、スキンケアだけではなく、生活習慣を見直して内側からもケアしていくことが大切です。根本的な原因から見直していきましょう。

この記事が、一人でも多くの方の悩み解決に役立ちますように。

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