【老け度チェック】男性の老け顔に共通する8つの特徴！対策法も紹介

今まで、周りの友達から老け顔でいじられたり、初めて会う人から親と間違えられたりした経験はありませんか？

あまりにも上の年齢で間違えられることが多いと、「老けているのかな」と不安になりますよね。

顔は、第一印象の「7割」を占めると言われています。もしかしたら、顔の中に老けて見えてしまう特徴が潜んでいるのかもしれません。

今回は、急に老け顔になる男性の特徴と対処法を紹介します。

この記事で紹介する対処法を実践することで、若々しい肌に近づき、自分の顔に自信が持てるようになりますよ。

 

 

実年齢よりも老けて見える人には「共通点」がある

周りの人から、実年齢よりも遥かに上に見られることが多いとショックですよね。

大人っぽい男性として見られるのは嬉しいことですが、おっさんに見られると、誰でも落ち込んでしまうものです。

老け顔に悩む人の中には、

「歳をとっているから仕方のないことなのかな」
「この顔で生まれてきたから諦めるしか…」

と自分に言い聞かせて、認めようとしてる人も多いのではないでしょうか。

老け顔に見られる原因には、年齢や生まれつきの顔だけが関係しているわけではありません。

実は、老け顔に見られる人には「共通点」があり、その特徴によっては、原因から見直すことで改善できる可能性があります。

まずは、自分の顔を鏡でチェックしてみて、どこの部分が老け顔に見られる要素なのかを知っておきましょう。特徴が分かれば、老け顔の解決策が見えてきますよ。

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【老け度チェック】男性に老け顔に共通する8つの特徴

まずは、老け顔の特徴がいくつ当てはまるのかチェックしてみましょう。当てはまる特徴が多いほど、老け顔に見られやすくなります。

老け顔に共通する特徴は、以下のとおりです。

・ほうれい線などのシワが多い
・そばかすなどのシミが多い
・頬がこけている
・毛穴が黒ずんでポツポツ目立つ
・肌がごわついている
・顔が脂ぎっている
・目の下のクマが目立つ
・青ひげが目立つ

それぞれの特徴を詳しく解説していきます。

ほうれい線などのシワが多い｜顔全体が老けて見える

眉を上げたときに出てくるおでこのシワ、笑ったときに出てくるほうれい線など、顔にシワがある人は、老けた印象を与えてしまいます。

シワができ始めるのは、「40代」から。肌が乾燥紫外線に当たることが多い人は、早い段階からシワができるかもしれません。

乾燥による小ジワは、保湿ケアを徹底し、肌質を改善していくことで、自然に元に戻っていきます。ただし、肌が老化すると、元に戻りにくくなるので注意が必要です。

そばかすなどのシミが多い｜顔全体が老けて見える

鼻や頬のまわりに、うすい茶色〜こげ茶色のシミが点々とある人は、シワと同じように老けた印象を与えてしまいます。

シミも紫外線が原因です。日焼けを繰り返していると、年を取ってからシミが増えてしまいます。

一度シミになると、治すのが難しくなってしまうので気をつけましょう。

頬がこけている｜やつれた顔に見える

頬がこけている人は、顔全体が衰えて痩せ細っているように見えてしまいます。

頬の脂肪や、筋肉が減っていることが原因で起こっているので、笑顔を作って表情筋を鍛えたり、マッサージをして硬くなっている筋肉をほぐしたりすることが大切です。

毛穴が黒ずんでポツポツ目立つ｜肌が汚く見える

鼻がイチゴの種のようにブツブツと黒ずんでいたり、頬の毛穴が開いて黒ずみが目立ったりしていると、肌全体が汚れて見えてしまいます。

毛穴に汚れが溜まり、黒くなった状態ですので、洗顔料を使って汚れをきちんと落とし、清潔な状態にしましょう。

洗浄力の高いものを使うと、肌に必要な「皮脂」を必要以上に洗い落としてしまい、乾燥しやすくなってしまいます。洗浄力が優しいものを使い、丁寧に洗いましょう。

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肌がごわついている｜肌が暗く見える

肌の表面が硬く、ゴワつき感のある肌になっていると、肌全体が暗く見えてしまいます。肌にツヤがないので、不健康な印象を与えることも。

古くなって剥がれ落ちるはずの「角質」が肌表面に溜まっていき、乾燥しやすい状態となっているので、化粧水や乳液を使った保湿ケアが重要です。

また、古い角質を除去する「ピーリング」も効果的です。ただし、ピーリングばかりに頼ると、肌へ刺激となり、かえって逆効果となる場合もあるので注意してください。

顔が脂ぎっている｜不清潔に見える

顔が脂ぎっていて、テカテカとしている人は、不清潔な印象を与えてしまいます。

皮脂の分泌量が多く、肌がベトベトしている状態ですので、洗顔料を使い、皮脂汚れをしっかりと落としましょう。

目の下のクマが目立つ｜疲れ顔に見える

目の下のクマがひどいと、顔色が悪く見え、疲れた印象を与えてしまいます。

クマは、疲労のサインです。睡眠不足により、血行が悪くなっている状態ですので、早めに眠ることを心がけ、寝不足を解消しましょう。

青ひげが目立つ｜おじさんに見える

ひげがある男性は、男らしくて魅力的な印象がありますが、青ひげは別です。女性からは、「汚い」「不清潔」という印象を持たれてしまいます。

ひげが濃い男性は、ひげを剃っても、毛穴の奥にある毛根が残っているので、どうしても青っぽくなってしまいます。

青ひげを薄くするには、脱毛するしか方法がありません。

男性の老け顔が急に進行する原因・対策方法

老け顔に共通する特徴の中で、当てはまるものはありましたか？

当てはまるものがあるのなら、普段の生活の中で、顔が衰える原因が潜んでいるのかもしれません。ここでは、老け顔になる原因から見直しましょう。

「スキンケア編」と「生活習慣編」に分けて紹介します。

スキンケア編

化粧水と乳液を使っていない

男性の中には、洗顔だけで済ませている人がいます。

10代のように肌がダメージを受けても、すぐに回復できる力があれば問題ありませんが、20代を過ぎると、免疫力が低下していくので、肌の状態がどんどん悪くなっていきます。

肌が弱っている状態でスキンケアをしないのは、ますます老化現象を進ませているのと同じです。

早めに化粧水と乳液を使ったスキンケアと取り入れ、肌を乾燥から守りましょう。化粧水と乳液の必要性とスキンケア方法については、後ほど解説しますね。

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紫外線を浴び過ぎている

紫外線の浴び過ぎは、シワやシミなどの原因となります。

「日焼けをしている男の方がカッコいい」と考える人がいますが、その考えですと、歳を取ってから、きっと後悔するでしょう。

若い頃に紫外線をたくさん浴びると、シミの元を作り出す「メラサイト」の働きが活発になります。

そして、シミができやすい体質になるので、早い段階からシミができてしまうのです。

肌老化を早める原因となるので、なるべく紫外線を避け、日差しが強い日に外出するときは日焼け止めを塗りましょう。

生活習慣編

ストレスが溜まっている

ストレスが溜まると、交感神経が働いて血管が収縮するため、血圧が上がりやすくなります。

高血圧の状態が続くと、血管が老化し、肌に栄養が届きにくくなるので、結果的に肌も一緒に老化してしまうのです。

また、ストレスは、男性ホルモンを増加させる原因にもなります。

男性ホルモンは、皮脂の分泌を活発化させる作用があるので、皮脂が増えてベタつき、テカリや毛穴の黒ずみの原因となります。

ストレスを解消することは難しいですが、しっかり休養をとって体力を回復させることも大切ですよ。

タバコをよく吸う・お酒の飲みすぎ

タバコもストレスと同様、血管が収縮してしまうので、肌の老化に繋がってしまいます。

髪にも栄養が届かなくなり、薄毛や抜け毛の原因にもなってしまうので注意してください。

お酒の飲みすぎは、脱水症状の原因となります。

これは、アルコールに利尿作用があるからです。お酒を飲むと、トイレが近くなることがありますよね。実は、アルコールが関係していたのです。

脱水症状が進めば、肌が乾燥していき、ゴワつきの原因になります。肌老化にも繋がるので、お酒は、ほどほどにしましょう。

睡眠不足が続いている

睡眠不足が続くと、肌の回復が遅れていきます。

肌の回復が遅れれば、メラニンが排出されなくなるので、シミができてしまいます。ニキビや肌荒れなどの肌トラブルがある人は、症状が治りにくくもなるので注意してください。

肌のコンディションのためにも、最低でも6時間は確保しましょう。

また、睡眠の質を上げるために、寝る1〜2時間前に入浴をして、体温を上げておくこともおすすめします。

寝る前に身体を温めておくことで、体温がしっかりと下がり、寝つきが良くなりますよ。

糖分を摂りすぎている

糖を摂り過ぎると、血中に余分な糖が増え、糖化現象が進んでいきます。

糖化とは、余分な糖分が体内のタンパク質と結びつき、細胞がコゲた状態になってしまう現象のことです。

肌の老化にも繋がっているので、一気に顔が老けてしまいます。ご飯やパン、ラーメン、パスタのように炭水化物に偏った食事には注意しましょう。

今すぐ実践できる老け顔対策！正しいメンズスキンケア方法

老け顔対策として効果的なのが「スキンケア」です。

早めにスキンケアを始めれば、肌のコンディションが整っていき、老け顔に見られる症状が改善の方向へ近づいていきます。

ここでは、正しいメンズスキンケア方法を身に付けておきましょう。

「洗顔」で皮脂汚れを落とそう

洗顔の目的は、肌の汚れを落とし、清潔な状態にすることです。

顔には、花粉やホコリなどが混ざった「皮脂汚れ」が付着しています。水だけで落とすことはできないので、必ず洗顔料を使いましょう。

以下の手順を参考にしてくださいね。

手順①	石鹸で手を洗う
手順②	ぬるま湯で軽く汚れを浮かす
手順③	洗顔フォームをしっかり泡立てる
手順④	顔の上から下に向かって洗う（Tゾーン→鼻→頬→顎）
手順⑤	ぬるま湯ですすぐ

綺麗に洗うコツは、泡を使うことです。泡が汚れを吸着してくれるので、こすらなくても綺麗に洗い流せます。

「化粧水」でうるおいを与えよう

化粧水の目的は、肌にうるおいを与えて乾燥を防ぐことです。

洗顔後に何もしないでいると、浴室と脱衣所の湿度差により、一気に肌の乾燥が進んでいきます。特に、冬の時期は注意が必要です。

お風呂から上ったあとは、素早く化粧水で肌にうるおいを与えましょう。

以下の手順を参考にしてくださいね。

手順①	500円玉大サイズの化粧水を手に取る
手順②	手に取った化粧水を手のひらで温める
手順③	化粧水の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく

化粧水を付けるときは、両手のひらで顔全体を覆い、押し込むイメージでなじませていきましょう。

押し込むようにつけることで、化粧水の成分の浸透が良くなります。

「乳液」でうるおいを閉じ込めよう

乳液の目的は、肌に油分を補い、化粧水で与えたうるおいを閉じ込めることです。

皮脂が少ない乾燥肌の人は、化粧水だけで保湿ケアを済ませると、皮脂膜の形成が間に合わず、化粧水の水分が蒸発して乾燥を招きます。

化粧水をつけたあとは、必ず乳液も使いましょう。

以下の手順を参考にしてくださいね。

手順①	10円玉サイズの乳液を手に取る
手順②	手に取った乳液を手のひらで温める
手順③	乳液の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく

手のひらに残った乳液は、乾燥が気になる場所に重ね付けをしましょう。

【Q＆A】男性の老け顔に関する質問の回答のまとめ

最後に、男性の老け顔に関するよくある質問についての回答をまとめました。

・何歳から急に顔が老けるの？
・なぜ男は老けやすいの？

疑問解消に繋がると思いますので、ぜひ参考にしてください。

何歳から急に顔が老けるの？

肌の衰えを感じ始めるのは「30代」と言われています。これは、30代から肌の水分量が減り、肌が乾燥しやすくなるためです。

もちろん、個人差はありますが、スキンケアをしていなかったり、紫外線を浴びすぎたりしていると、30代のうちからシミやシワが増えてしまう人もいます。

肌の衰えが現れ始める時期は「40代」。老化のサインが現れてしまう前に、早めにスキンケアの習慣を取り入れましょう。

なぜ男は老けやすいの？

男性より女性の方が平均寿命が高いことは確かですが、顔の衰えに関しては、特に性別は関係ないでしょう。

女性は、メイクをする習慣があり、男性よりも自分の顔を見つめる機会が多いので、肌の変化に気づきやすく、早めにケアをする人が多いです。

さらに、男性ほどタバコを吸ったり、お酒を飲んだりする人も少ないため、健康的な人が多いです。

米国のカイザー家族財団の調査によると、女性の方が病院に通う頻度が多いことが分かっています。

健康に気を配っている人が多い女性の方が、若い肌を保ちやすいのかもしれません。

【まとめ】顔の衰えが早まる前に対処しよう！

最後に、この記事の要点をまとめます。

記事のまとめ

✓シワやシミなど、老化のサインが現れると一気に老けて見えてしまう。
✓食生活や睡眠生活を見直すことが大切。
✓肌老化を防ぐためにスキンケアの習慣を取り入れることも大切。

顔が老けて見えるのは、肌のコンディションが悪いからなのかもしれません。20代でシミやシワができることは滅多にありませんので、若いうちから早めに対処しましょう。

この記事が、一人でも多くの方の悩み解決に役立ちますように。

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