化粧品に含まれる「グルコオリゴ糖」って肌に良いの?毒性は?効果を解説

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美容ライター。 学生の頃から容姿のコンプレックスに悩み、美容に興味を持つように。美容ブログを発信していた経験から、webメディアにて美容記事をメインに執筆活動。現在は父の髭剃りのダメージによる肌悩みを解決するためにオーガニック等、肌に優しいコスメを研究中。
かずきち
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凄い効果のある化粧品の成分、グルコオリゴ糖って知ってますか?

腸内の美肌菌を育ててくれると言われる「グルコオリゴ糖」。

化粧品に含まれていることもあり、肌にどんな効果があるのか、ふと気になることがあるのではないでしょうか。

また、ニキビや肌荒れの原因にならないか、安全性が気になる人も多いでしょう。

結論から言うと、グルコオリゴ糖は安全性の高い成分です。肌トラブルを引き起こすほど危険な成分ではありません。

今回は、グルコオリゴ糖の効果と補給する方法を紹介。

グルコオリゴ糖の効果を知れば、正しく化粧品を選べるようになり、理想の肌へ近づけますよ

この記事はこんな人におすすめ
「肌荒れの原因を特定したい…」
「グルコオリゴ糖の効果を知りたい」
「トラブルのない美肌になりたい!」
男性用化粧品ブランドのプロダクトマネージャー。31歳/娘2人
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グルコオリゴ糖(α-グルカンオリゴサッカリド)とは

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グルコオリゴ糖は、グルコース(ブドウ糖)から構成される糖質で、肌環境のバランスを整える働きがある成分です。

ここで言うバランスとは、肌の上に生息している常在菌のバランスのこと。

肌には、さまざまな菌が存在しており、肌の健康を守ってくれる「善玉菌」もいれば、悪さをする「悪玉菌」もいます。

  • 善玉菌(弱酸性を保つ脂肪酸を生み出し、細菌の増殖を防いでくれる菌)
  • 悪玉菌(肌を刺激する脂肪酸を生み出し、ニキビや肌荒れの原因となる菌)

善玉菌は、美肌菌とも言われるほど重要な存在。そして、その美肌菌のエサとなるのが「グルコオリゴ糖」です。

グルコオリゴ糖は、美肌菌を育ててくれる嬉しい成分なのです。

効果|悪い菌の繁殖を防ぐ・肌の乾燥を防ぐ

グルコオリゴ糖が含まれている化粧品を使うと、美肌菌が増えていきます。

そして、その増えた美肌菌は、皮脂や汗の成分をエサとして「グリセリン」と「脂肪酸」を作ってくれます。

グリセリンと脂肪酸の働きは、以下のとおりです。

  • グリセリン(肌にうるおいを与え、肌の乾燥を防ぐ)
  • 脂肪酸(弱酸性を保ち、アルカリ性を好む悪玉菌の繁殖を抑える)

2つの成分が作り出されることで、肌にうるおいが出てきて、肌トラブルのない健康的な肌へと変わっていきます

グルコオリゴ糖は、肌がカサつきやすい人や、ニキビや肌荒れで悩む人にぴったりな成分です。

安全性|毒性や刺激性のない安全な成分

グルコオリゴ糖は、悪玉菌のエサにはなりません

グルコオリゴ糖が含まれる化粧品を使ってニキビが増えたり、肌荒れになったりすることはないので安心してください。

肌の乾燥が原因でニキビや肌荒れになることもあるので、グルコオリゴ糖を含む化粧品を使い、グリセリンを生み出す「美肌菌」を増やしましょう

グルコオリゴ糖を補給する方法!美肌菌を増やすには?

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美肌を作るために、グルコオリゴ糖は積極的に取りたいところ。でも、どうやって取ればいいのか分からないですよね。

ここでは2つの方法を紹介します。

  • グルコオリゴ糖を含む「スキンケア化粧品」を使う
  • グルコオリゴ糖を多く含む「食べ物」から摂る

グルコオリゴ糖を含む「スキンケア化粧品」を使う

美肌を作るために、毎日のお手入れでグルコオリゴ糖を補給しましょう

すでに化粧水や乳液を持っている人は、化粧品の成分表示から「α-グルカンオリゴサッカリド」という名前を探してみてください。先頭から探すと見つけやすいですよ。

プチプラでも、グルコオリゴ糖を含む化粧水はあります。ただドラッグストアでは、なかなか見つからないかもしれません。

なるべくコストを抑えながら、グルコオリゴ糖を取り入れたい人には、「サスティナブルローション」をおすすめします。

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自然成分をメインに作られているので、肌が弱い人でも安心して使用できます。

豊かな自然に囲まれている気分を味わいながら、美肌ケアができるアイテム。サラッとするけど保湿のある”新感覚”の肌触りをぜひ体験してみてください。

グルコオリゴ糖を多く含む「食べ物」から摂る

普段の食事から、グルコオリゴ糖を摂ることも大切です。

グルコオリゴ糖を摂ると、腸内で善玉菌が増えて消化器の調子が整います。すると、肌に栄養がスムーズに行き届くようになり、元気な肌になります。

グルコオリゴ糖が摂れる食べ物は、以下のとおり。

  • はちみつ
  • ヨーグルト
  • 大豆

はちみつとヨーグルトは相性が良いので、美味しく食べられますよ。ただ摂りすぎには注意してくださいね。

一気に摂りすぎると、下痢を起こしたり、おなかが張ったりしてしまうことがあります。

【まとめ】グルコオリゴ糖で美肌菌を育てて肌の免疫力をUP!

最後に、この記事の要点をまとめます。

記事のまとめ

✓グルコオリゴ糖は、美肌菌を育ててくれる嬉しい成分
✓美肌菌が増えると、トラブルのないうるおい肌に近づく
✓グルコオリゴ糖は、スキンケア化粧品と食べ物からとれる

グルコオリゴ糖は、肌がカサつきやすい人や、ニキビや肌荒れで悩む人にぴったりな成分です。

スキンケア化粧品から手軽に取れる成分ですので、今回の記事で興味を持った方は、ぜひ近くの化粧品店やインターネット通販から探してみてください。

グルコオリゴ糖が補給できる商品をご紹介

グルコオリゴ糖を手軽に補給できるおすすめの商品を紹介します。

サスティナブルローション 120ml
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泡立てなくて済むので楽です。朝使うといい香りで目が覚めます。洗った後、つっぱらず肌がしっとりしているのでうるおいを残してくれてる感じがして良いです。

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元々洗顔料や化粧水を使うことがあまりなかったのですが、今回勧められて使用しました。洗顔料は泡立てる手間もいらず、化粧水は1本で保湿もしてくれるので、めんどくさがり屋の私でも続けられそうです。ほのかな柑橘系のいい匂いで、気持ちもすっきりします。

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AOLUAMは、「一瞬で気に入っていただき、永遠(MAULOA:ハワイ語)に使い続けて幸せになってほしい」という想いで作られた国産のオーガニック化粧品です。

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