【男性の肌荒れ】顔が乾燥する主な原因は4つ！対処法とケア方法も紹介
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肌荒れの主な原因である「肌の乾燥」。
そもそも、なぜ肌が乾燥しているのか、原因が気になる人も多いでしょう。 普段の生活の中で、肌荒れを悪化させる原因が潜んでいるのかもしれません。
肌荒れを改善するには、保湿ケアが重要です。保湿ケアを怠ると、乾燥をひどくさせる原因となります。
今回は、男性向けに肌荒れの原因と対処法を紹介します。
この記事を読めば、肌荒れの根本的な原因が分かり、自分に合った対策法が見つかりますよ。
「そもそも乾燥する原因が何なのか知りたい」
「肌荒れの対処法を知り、1日でも早く直したい！」
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かずきち 男性用化粧品ブランドのプロダクトマネージャー。31歳／娘2人 |
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目次
【基礎知識】なぜ肌が乾燥すると肌荒れが起きるの？
肌荒れの原因は、「乾燥」とよく聞きますよね。ですが、なぜ肌が乾燥すると、肌荒れに繋がるのか知っていますか？
肌荒れが起きるまでの流れを簡単に説明すると、以下のとおり。
肌が乾燥する（肌表面を守っている細胞が乱れる）
→皮膚にすき間ができやすくなる
→肌内部の水分が蒸発する・異物が侵入する
→免疫反応により血管が拡張して赤くなる
このように、乾燥が悪化することで、肌が「無防備な状態」となり、症状が悪化していきます。
血管が拡張して戻らなくなれば、症状が長引いてしまうので注意が必要です。
症状の悪化を防ぐために、肌が乾燥する根本的な原因を理解し、正しい方法で対処しましょう。
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なぜ肌が乾燥するの？男性の肌荒れの原因
そもそも、なぜ肌が乾燥してしまうのか。ここでは、考えられる原因を4つ紹介します。
・間違ったスキンケア
・シェービングによるダメージ
・紫外線によるダメージ
・仕事によるストレスや寝不足
根本的な原因を知り、見直していきましょう。
間違ったスキンケア
間違ったスキンケアは、肌へ刺激となり、乾燥を悪化させる原因となります。
以下の項目の中で当てはまるものはありませんか？
- 何回も顔を洗っている
- 熱いお湯で洗っている
- ゴシゴシと強く洗っている
- シャワーを顔に直接当てている
- 汚れたタオルで拭いている
「肌が乾燥している＝肌が弱っている状態」です。デリケートになっている状態で、肌を傷つけるような行為をすると、余計に悪化してしまいます。
正しい方法でスキンケアができているか見直してみましょう。
シェービングによるダメージ
シェービングをすると、摩擦により、肌のバリア機能として働いている「角質層」をはがしてしまうため、乾燥がひどくなってしまいます。
摩擦を減らすためには、「シェービング剤」が必須です。肌荒れを防ぐためにも、シェービング剤を必ず使いましょう。
また、シェービング後の保湿ケアも必須です。傷ついた肌をケアするために「アフターシェーブローション」を使いましょう。
肌トラブルの多い敏感肌の人は、化粧品に含まれる化学物質により、アレルギー反応として肌荒れを引き起こす可能性があります。
肌が弱い方は、自然成分をメインに作られた「オーガニック化粧水」を使うことをおすすめします。
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紫外線によるダメージ
紫外線を浴びると、肌内部のバリア機能が低下していき、水分が蒸発しやすくなります。水分が奪われていくと、乾燥がひどくなるので注意が必要です。
外出することが多い人は、紫外線対策として日焼け止めを塗りましょう。
冬であっても、雪が降る場所では、紫外線の反射により、受けるダメージが2倍近くとなるので油断はできません。
肌荒れがひどい人は、年間を通じてUVケアを行うことをおすすめします。
仕事によるストレスや寝不足
ストレスを受けると、血行が悪くなり、肌に栄養が届きにくくなります。肌の回復が遅れてしまうので、バリア機能が低下し、乾燥しやすい肌に。
ストレスを解消することは難しいですが、なるべく溜めないように工夫したり、しっかり休養をとって体力を回復させたりすることも大切です。
寝不足もストレスと同様、肌の回復が遅れて、バリア機能の低下に繋がるので注意しましょう。
スキンケア商品を見直して肌荒れを防止！乾燥肌の対処法
使っているスキンケア商品が肌荒れを悪化させる原因となっている場合もあります。
ここでは、乾燥肌に効果的な対処法を紹介するので、早く肌荒れを改善したい方は、ぜひ取り入れてみてください。
肌に優しい「洗顔料」を使う
乾燥肌の人に洗浄力が高いアイテムは、向いていません。
洗顔力が高いものを使うと、肌に必要な皮脂まで洗い落としてしまい、余計に乾燥しやすくなってしまいます。
肌荒れを悪化させてしまわないよう、洗浄力の優しい洗顔料を使い、丁寧に洗いましょう。
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抗炎症成分を配合している「化粧水」「乳液」を使う
肌荒れには、炎症を抑える働きがある「抗炎症成分」を含む化粧品が効果的です。
化粧品の成分表から、以下の成分をチェックしてみてください。
- グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）
- イソプロピルメチルフェノール
- アラントイン
あわせて肌に刺激になりやすい添加物（アルコール、香料、着色料、界面活性剤）が含まれていないかどうかをチェックしておくことをおすすめします。
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効果的に肌荒れを改善！乾燥肌に適したスキンケア方法
間違ったスキンケアは、乾燥を悪化させる原因となります。ここでは、乾燥肌に適したスキンケア方法を身に付けましょう。
「洗顔」で肌に付着した汚れを落とそう
肌には、花粉やホコリなど、見えない汚れが付着しています。汚れを放置すると、雑菌が繁殖し、肌荒れがひどくなってしまいます。
洗顔をして肌の汚れをきれいに落とし、肌を清潔な状態にしておきましょう。
以下の手順を参考にしてくださいね。
| 手順① | 石鹸で手を洗う |
|---|---|
| 手順② | ぬるま湯で軽く汚れを浮かす |
| 手順③ | 洗顔フォームをしっかり泡立てる |
| 手順④ | 顔の上から下に向かって洗う（Tゾーン→鼻→頬→顎） |
| 手順⑤ | ぬるま湯ですすぐ |
綺麗に洗うコツは、泡を使うことです。泡が汚れを吸着してくれるので、こすらなくても綺麗に洗い流せます。
「化粧水」でうるおいを与えよう
洗顔後の肌は、皮脂が洗い流されて無防備な状態です。
何もせずにいると、水分蒸発によって乾燥がひどくなってしまうので、必ず化粧水を使って保湿しましょう。
以下の手順を参考にしてくださいね。
| 手順① | 500円玉大サイズの化粧水を手に取る |
|---|---|
| 手順② | 手に取った化粧水を手のひらで温める |
| 手順③ | 化粧水の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく |
化粧水を付けるときは、両手のひらで顔全体を覆い、押し込むイメージでなじませていきましょう。
押し込むようにつけることで、化粧水の成分の浸透が良くなります。
「乳液」で保湿力を高めて乾燥を防ごう
乾燥肌を改善するためには、保湿ケアが重要です。化粧水だけでは保湿はできないので、乳液も一緒に付けましょう。
以下の手順を参考にしてくださいね。
| 手順① | 10円玉サイズの乳液を手に取る |
|---|---|
| 手順② | 手に取った乳液を手のひらで温める |
| 手順③ | 乳液の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく |
手のひらに残った乳液は、乾燥が気になる場所に重ね付けをしましょう。
【まとめ】徹底した保湿ケアでバリア機能を整えよう！
最後に、この記事の要点をまとめます。
肌荒れの主な原因は「乾燥」です。肌が乾燥する根本的な原因から解決し、肌荒れを改善していきましょう。保湿ケアも欠かさずに行ってくださいね。
この記事が、一人でも多くの方の悩み解決に役立ちますように。
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