顔のくすみがひどい男はモテない！透明感のある肌を作る方法とは
韓国の俳優さんのような「色白な肌」に憧れたことはありませんか？
色白で綺麗な肌をしている人は、普段からどんなケアをしているのか気になりますよね。
顔の本来の肌色は、紫外線が当たっていない「お腹の皮膚の色」と言われています。つまり、普段からきちんと肌のお手入れをしていれば、色白な肌へ近づける可能性があるのです。
今回は、肌のくすみの原因と、改善して色白のモテ男になる方法を紹介します。
この記事で紹介している方法を実践することで、女性を誘う色白な肌へ近づき、肌に自信が持てるようになりますよ。
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目次
【調査結果】肌の明るさで女性からの印象が変わる！？
「色黒の男はカッコいい」と言う人がいますが、果たして本当なのでしょうか。
資生堂が行った「肌の明るさによって受ける印象」のアンケート調査によると、下記の結果となりました。
引用元：PRTIMES
肌が明るいほど、「かっこいい」「仕事ができる」「信頼感を感じる」「若く見える」など、ポジティブな印象が多く見られます。
この結果から、肌が明るい男性の方が女性から好印象を持たれていることが分かりますよね。
女性がファンデーションを使って、肌を明るく見せている理由も分かったのではないでしょうか。
肌のくすみには5種類あった！症状の特徴と原因とは
肌のくすみと言っても、その症状や原因はさまざま。
まずは、自分の肌の状態を鏡で確かめてみて、以下の5つのタイプから当てはまるものを探してみてください。
| 肌の色 | 肌の状態 |
|---|---|
| 灰色くすみ | 粉を吹いている・肌が荒れやすい・肌がざらざらしている |
| 茶色ぐすみ | 日焼けをしている・ヒリヒリする |
| 青色くすみ | 肌が冷えている・目の下にクマがある |
| 黄色ぐすみ | 全体的に黄色い・シミやシワもある |
| ゴワゴワくすみ | 肌触りが悪い・ざらざらする |
当てはまるものがありましたか？
原因が異なれば、対処法も変わってきます。正しい方法でくすみを改善するために、自分の肌の中で、いったい何が起きているのかを知りましょう。
灰色くすみの原因｜肌の乾燥している
透明感のある肌は、肌のキメが整っており、光が返ってくる状態です。返ってくる光によって、肌が明るく見えています。
では逆に、乾燥している肌はどうなのか。
肌が乾燥すると、肌のキメが乱れて凹凸が激しくなります。すると、光が乱反射するようになり、目の前の人に光が届かなくなるので、肌が暗く見えてしまうのです。
晴れたときの雲は「白色」をしているのに、雨が降っているときの雲は「黒色」に見えますよね。これと同じ現象が肌にも起こっています。
肌が乾燥する原因は、以下のとおり。
- 洗顔の仕方が間違っている（ゴシゴシ洗い・熱いお湯で洗う等）
- お風呂上がりに保湿していない
- エアコンの効いた部屋に長時間いる…など
お風呂上がりにつっぱり感を感じる人は、肌が乾燥している証拠ですので、スキンケア方法と生活習慣を見直しましょう。
茶色ぐすみの原因｜紫外線の浴びすぎ
紫外線の浴びすぎは、肌によくありません。理由は、シミのもとである「メラニン」を必要以上に生み出すからです。
メラニンは、黒〜茶色の色素のことで、日傘のように肌の奥へ光を通さないよう、守る役割を持っています。
決して悪いものではありませんが、増えすぎると肌の外へ排出されなくなり、くすみやシミの原因となります。
肌が茶色や黒色になるのは、メラニン色素の色によるものだったのです。
若いときは、日焼けをしてもすぐに元の肌の色に戻りますが、年を取ると、どんどん肌色が戻りにくくなります。
シミを作ってしまわないよう、紫外線対策を徹底しましょう。
青色くすみの原因｜睡眠不足・体の疲れ
青色くすみの原因は、血行不良です。
睡眠不足や疲労の状態が続くと、血行が悪くなり、体全体が冷えていきます。顔色も悪くなるので、青ざめた顔になってしまうのです。
「体の疲れは肌に出やすい」と言われています。体の疲れをとるためにも、1日に最低でも6時間は睡眠を取りましょう。
寝る1〜2時間前に入浴して身体を温めておくと、体温がしっかりと下がり、寝つきが良くなりますよ。
黄色ぐすみの原因｜甘いものの食べすぎ
黄色い肌の中では、「糖化」という現象が起こっています。
糖化とは、細胞がコゲた状態になる現象のこと。肌のタンパク質と糖分が結びついたときに、黄色の老化物質（AGEs）が生まれるので、肌が黄色く見えてしまうのです。
白いパンをオーブンで焼くと、黒く焦げて硬くなりますよね。これと同じ原理です（タンパク質と糖質を一緒に加熱したため）。
糖分は、体を動かすために必要な栄養素ですが、摂りすぎには注意です。
普段から、お菓子やジュースなどの甘いものや、ご飯やラーメンなどの炭水化物を食べている人は、気をつけてくださいね。
ゴワゴワくすみの原因｜生活習慣が乱れている
ゴワついている肌は、古い角層が溜まっている状態です。
本来、剥がれ落ちていくはずの古い角質が何層にも重なることで、透明感がなくなり、肌がくすんで見えてしまいます。
古い角質が溜まる原因は、不規則な生活習慣です。生活習慣が乱れると、肌の再生リズムが遅れてしまうので、新しい細胞の入れ替わりが遅くなり、古い角質が溜まってしまうのです。
ゴワつき肌には、角質を除去する「ピーリング」が効果的です。
ただし、肌荒れやニキビなどの肌トラブルが多い人が使うと刺激になり、症状が悪化する恐れがあるので注意しましょう。
ピーリングの選び方については、後ほど解説しますね。
色白のモテ男になる方法・透明感のある肌になるには？
肌がくすんでいると、周りから疲れているように見られるので、一刻も早く改善したいですよね。
ここでは、誰でも簡単に始められる肌ケア方法を紹介します。すぐに実践をして、透明感のある肌を目指しましょう。
- スキンケアで保湿ケアをする
- 日焼け止めで紫外線対策をする
- ピーリングで角質ケアをする
スキンケアで保湿ケアをする
スキンケアの目的は、外的からのダメージから肌を守ることです。
スキンケアをすれば、乾燥や紫外線などのダメージから肌を守ることができ、肌の調子も良くなっていくので、くすみの改善に近づきます。
男性に必要なスキンケアについて、まだ詳しく知らない人は、この機会に基本を押さえておきましょう。
スキンケアの基本は、以下の3つです。
- 洗顔（肌の汚れを落とし、清潔な状態にする）
- 化粧水（肌にうるおいを与えて乾燥を防ぐ）
- 乳液（化粧水で与えたうるおいを閉じ込める）
洗顔だけでスキンケアを済ませるのではなく、化粧水と乳液も使い、肌のバリア機能を整えることが重要です。
もし、化粧水と乳液が手元になくて、これから買い揃えようと考えている人には「サスティナブルローション」がオススメです。
サスティナブルローションは、化粧水と乳液の両方の機能を持つ「オールインワン化粧水」なので、わざわざ買い揃える必要がなくなりますし、費用がかさむこともありません。
1回たったの38円で優しくケアできる、くすみ肌さんにもぴったりの化粧水ですので、「綺麗な肌になって、かっこよく見られたい！」という方は、ぜひ体験してみてください。
日焼け止めで紫外線対策をする
紫外線は、肌の大敵です。
天候を問わず、一年中降り注いでいるので、ダメージから肌を守るためは、UVケアが欠かせません。
特に外仕事が多い人や、スポーツを長時間する人は、外出前に必ず日焼け止めを塗りましょう。
日焼け止めを塗る習慣をつければ、30代や40代になってもシミで悩まされることがなくなりますよ。
ピーリングで角質ケアをする
古い角質を除去できる「ピーリング」は、くすみを解消できるのはもちろん、乾燥シワやニキビなどの肌トラブルにも効果的です。
古い角質が除去されれば、ゴワゴワしていた肌も、なめらかな肌触りになりますよ。
ピーリングは、ドラッグストアでも購入が可能です。
すでにニキビや肌荒れなど、肌トラブルがある人には、フルーツが由来の酸「AHA」が配合されているものをおすすめします。
フルーツ酸のピーリング剤は、肌への刺激が少ないので、古い角質を優しく洗い流せます。
【簡単3ステップ】くすみ予防に役立つメンズスキンケア方法
肌が綺麗な男性に共通する習慣は、「スキンケア」です。
毎日のスキンケアを欠かさず行っているからこそ、若々しく綺麗な肌を保つことができるのです。
スキンケア方法について、普段教えてもらうことは少ないので、この機会に正しいスキンケア方法をマスターしましょう。
ステップ①：「洗顔」で肌に付着した汚れを落とそう
肌には、花粉やホコリなど、見えない汚れが付着しています。汚れを放置すると、雑菌が繁殖し、肌トラブルの原因となります。
洗顔をして肌の汚れをきれいに落とし、肌を清潔な状態にしておきましょう。
以下の手順を参考にしてくださいね。
＜洗顔の仕方＞手順①：石鹸で手を洗う
手順②：ぬるま湯で軽く汚れを浮かす
手順③：洗顔フォームをしっかり泡立てる
手順④：顔の上から下に向かって洗う（額→鼻→頬→顎）
手順⑤：ぬるま湯ですすぐ
綺麗に洗うコツは、泡を使うことです。泡が汚れを吸着してくれるので、こすらなくても綺麗に洗い流せます。
ステップ②：「化粧水」でうるおいを与えよう
洗顔後の肌は、皮脂が洗い流されて無防備な状態です。
何もせずにいると、水分蒸発によって乾燥がひどくなってしまうので、必ず化粧水を使って保湿しましょう。
以下の手順を参考にしてくださいね。
＜化粧水の使い方＞
手順①：500円玉大サイズの化粧水を手に取る
手順②：手に取った化粧水を手のひらで温める
手順③：化粧水の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく
化粧水を付けるときは、両手のひらで顔全体を覆い、押し込むイメージでなじませていきましょう。
押し込むようにつけることで、化粧水の成分の浸透が良くなります。
ステップ③：「乳液」で保湿力を高めて乾燥を防ごう
乾燥から肌を守るためには、保湿ケアが重要です。化粧水だけでは保湿はできないので、乳液も一緒に付けましょう。
以下の手順を参考にしてくださいね。
＜乳液の使い方＞
手順①：10円玉サイズの乳液を手に取る
手順②：手に取った乳液を手のひらで温める
手順③：乳液の成分が顔全体に行き渡るようになじませていく
手のひらに残った乳液は、乾燥が気になる場所に重ね付けをしましょう。
乳液不要！オールインワン化粧水なら「2ステップ」で完結
オールインワン化粧水は、「化粧水・乳液・クリーム・美容液」の役割を1本で果たしてくれるアイテム。
洗顔後にサッとひと塗りするだけで、男性に必要なスキンケアがすべて完了します！
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上記に当てはまる人は、オールインワン化粧水の購入・乗り換えをぜひ検討してみてください。
下記のリンクから、男性の本格スキンケアをすぐに始められます。
【まとめ】くすみ予防としてスキンケアの習慣をつけよう！
最後に、この記事の要点をまとめます。
肌のくすみの原因は、人によってさまざま。ですが、どの症状であっても、紫外線対策や毎日のスキンケアは欠かせません。
年をとって手遅れになる前に、スキンケアの習慣をつけて若々しい肌を保ちましょう。
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